Ofta är hunger bara ett första tecken på uttorkning. Eftersom det är nästan omöjligt att känna skillnad på "första törst" och äkta hunger är det en bra ide´att dricka ett glas friskt och gott vatten så fort du känner dig hungrig eller sugen på mat. Om du inte är hungrig efter det första glaset var du bara törstig. Är du fortfarande hungrig? Dax att äta kanske... och kom ihåg att det tar cirka 20 minuter för hjärnan att känna av att magen är mätt.
Så ät sakta och utan stress. Lägg ned besticken mellan tuggorna så är det mindre chans att du "kastar" i dig maten... för hur mycket extra tror ni annars att man hinner få i sig på 20 minuter ;)
Så vårt underbara livgörande vatten är ett
magiskt viktminskningselixir!
♫ Wichtoria ♫
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar