Många människor har sådant sug efter detta "gift" så att de nästan skulle göra vad som helst för en godisbit när blodsockret dippar(ät var tredje timma för att hålla en bra blodsockernivå och slippa suget).
Allt medans våra livsmedel innehåller mer och mer dolt socker så blir många mer och mer beroende av sockerkickar för att klara sig igenom sina dagar.
Visste ni att många människor inte klarar av att äta så mycket socker som vi gör nu i samhället.
Jag får ofta frågan hur de kommer sig att man kan känna sig "dålig" efter en kväll med en jättegodisskål.
....och det är faktiskt så att man kan bli "karrabakis" !
Immunförsvaret och humöret försämras med en hög sockerkonsumtion.
Så mitt tips till dig är att bli mer kostmedveten, ta reda på vad dina matvaror egentligen innehåller och i vilken form.
Ofta tror vi att vi äter bra, men oj vad lurade vi blir!
Matindustrin utnyttjar vår svaghet för fett, socker och salt.
Dricker du mycket dricka? Kanske coca- cola...
2 liter per dag bidrar till en ungefärlig viktökning med 40 kg per år!
(allt beroende på den egna förbränningen och liknande)
Oavsett storlek på flaska så kan du räkna med att din sparkling Cola du håller i handen innehåller en tredjedel socker.
Så om du försöker gå ned i vikt är mitt tips att sluta med alla former av läsk till att börja med, det kommer att hjälpa dig en bra bit på vägen!
Det finns godare och nyttigare alternativ än läsk och karra att välja på, som även de innehåller socker med mycket annat nyttigt. Som till exempel fruktsallad med en god glass till *mumsigt* och ett stort glas citronvatten som desutom släcker törsten bättre än saft och läsk.
♥ 25 cl Festis = 7 sockerbitar
♥2,5 dl Hellefors fruktsoppa = 12 sockerbitar
♥75 g Cornetto jordgubb = 9 sockerbitar
♥100 g Marabou mjölkchoklad = 13 sockerbitar
...och till sist min absoluta största frestelse på fredagarna...
125 g Ahlfrens Bilar = 25 sockerbitar
(en sockerbit är 3,5 gram)
Men saken är den att egentligen så är det de tre första som är godast, då kan man sluta äta.
Om man sköter sitt sockerintag bra under veckan (alltså lite socker) så kan man unna sig en liten större dos en gång en dag under veckan.
Det är inte det man gör ibland som är det farliga det är det som sker ständigt!
"Droppar urholkar"
Lycka Till!
♥SockerTrollet Wichtoria:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar